آموزش های بهداشت و مراقبت پوست

معرفی درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع شوره سر

معرفی درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع شوره سر - شوره - درماتیت سبورئیک یا همان شوره یکی از بیماری‌های التهابی پوست است. -

درماتیت سبورئیک یا همان شوره یکی از بیماری‌های التهابی پوست است.

این بیماری بیشتر روی پوست سر تأثیر دارد و باعث پوسته پوسته شدن و یا قرمزی پوست می‌شود. ممکن است این پوسته‌ها روی صورت و بالاتنه هم ظاهر شوند، یعنی همان نواحی که غدد چربی زیادی دارند.

درماتیت سبورئیک مسری نیست بلکه ناشی از حساسیت یا یک واکنش خود ایمنی است. از آنجایی که این بیماری مزمن است، ممکن است بعضی از درمان‌ها آن را کنترل کنند اما امکان بهبود کامل آن وجود ندارد.

ممکن است برای خلاص شدن از علائم این بیماری نیاز به چندین دور درمان داشته باشید. درمان‌های سنتی می‌توانند برای حل مشکل شوره مؤثر باشند اما بعضی از آنها حاوی ترکیبات شیمیایی قوی هستند.

درمان‌های خانگی هم می‌توانند به بهبود این علائم کمک کنند و عوارض کمتری هم دارند. استفاده از این درمان‌ها در کنار درمان‌های پزشکی روند بهبود را سرعت می‌بخشند.

مکمل‌های طبیعی

درماتیت سبورئیک می‌تواند بسته به نوع پوست و حساسیت‌های شما دلایل مختلفی داشته باشد. به همین دلیل نمی‌توان برای همه یک درمان را توصیه کرد. متخصص پوست می‌تواند به انتخاب بهترین درمان برای شما کمک کند.

روغن ماهی

مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند از شدت گرفتن درماتیت که در اثر آلرژی ایجاد می‌شود، جلوگیری کنند و البته مزایای مختلف دیگری هم دارند. اسیدهای چرب امگا 3 روغن ماهی برای سلامت سیستم ایمنی و قلب و عروق هم مفید هستند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی با خواص ضد التهابی است. تحقیقات نشان داده اند که عصاره آلوئه ورا در درمان شوره مؤثر است.

مکمل‌های حاوی عصاره یا ژل آلوئه ورا می‌توانند به پیشگیری از شدت گرفتن التهاب کمک کنند و در صورت ابتلا، شدت آن را کاهش دهند.

پروبیوتیک‌ها

پروبیوتیک‌ها می‌توانند به درمان انواع درماتیت به خصوص در کودکان کمک کنند اما مطالعات کمی کارایی آنها را برای درمان درماتیت سبورئیک اثبات کرده اند.

با این وجود پروبیوتیک‌ها می‌توانند دستگاه گوارش را تقویت کنند و تقویت دستگاه گوارش هم می‌تواند به تسکین مشکلات التهابی در کل بدن کمک کند.

روغن درخت چای

معرفی درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع شوره سر - شوره - درماتیت سبورئیک یا همان شوره یکی از بیماری‌های التهابی پوست است. -

مطالعات و آزمایش‌های زیادی برای استفاده از روغن درخت چای جهت درمان بیماری‌های پوستی انجام شده اند. خصوصیات ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهاب این روغن باعث شده که برای درمان درماتیت سبورئیک بسیار مناسب و ایده آل باشد.

شامپوها، نرم کننده‌ها و سایر شوینده‌های سر که حاوی روغن درخت چای باشند می‌توانند به تسکین حساسیت کمک کنند.

درمان‌های خانگی

سرکه سیب

سرکه سیب می‌تواند شوره‌ها را از روی پوست سر پاک کند و به بهبود التهاب هم کمک می‌کند. مراحل درمان شوره سر با سرکه سیب، به این صورت است:

  1. موها را با شامپو بشویید.
  2. محلول سرکه سیب رقیق شده را به قسمت‌هایی که دچار شوره هستند بزنید.
  3. صبر کنید تا سرکه و سیب چند دقیقه‌ای روی پوست سرتان بمانند.
  4. حالا موها را خوب آب کشی کنید.

روغن زیتون

معرفی درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع شوره سر - شوره - درماتیت سبورئیک یا همان شوره یکی از بیماری‌های التهابی پوست است. -

درمان خانگی بعدی برای شوره سر، روغن زیتون است. مراحل استفاده از روغن زیتون برای درمان شوره سر، به این صورت است:

  1. روغن را به پوست سر بمالید.
  2. یک ساعت صبر کنید.
  3. پوست سرتان را کامل برس بکشید تا شوره‌ها پاک شوند.
  4. مثل همیشه موها را با شامپو شسته و آبکشی کنید.

رژیم غذایی

درماتیت سبورئیک ارتباط مستقیمی با هیچ عادت غذایی ندارد اما اینطور نیست که رژیم غذایی تأثیری بر حساسیت و التهاب نداشته باشد.

غذاهایی بخورید که سیستم ایمنی شما را تقویت کنند بخصوص مواد غذایی که خصوصیات ضدالتهابی دارند. ممکن است این کار باعث تسکین علائم شوند.

برای مقابله با التهاب، این خوراکی‌ها را در رژیم غذایی خودتان داشته باشید:

  • میوه و سبزیجات فراوان، سبزیجات با برگ‌های پهن
  • گوجه فرنگی
  • روغن زیتون
  • میوه‌های حاوی آنتی اکسیدان مثل گیلاس، توت فرنگی و بلوبری
  • میوه‌های حاوی مقادیر زیاد ویتامین سی مثل مرکبات و فلفل دلمه ای
  • بادام
  • سیب زمینی شیرین
  • موادغذایی حاوی مقادیر زیاد ویتامین ای مثل جوانه گندم و آووکادو

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

شوره سر یا بدن بیماری مهلک و خطرناکی نیست اما یک بیماری مزمن و ناخوشایند است. ممکن است خارش، سوزش یا قرمز شدن پوست شما را اذیت کند بخصوص اگر این مشکلات روی صورت یا بالاتنه ایجاد شوند.

با پزشک درباره علائمتان صحبت کنید تا حتماً به یک تشخیص درست برسید.

اگر این التهابات دائمی هستند یا علائم دیگری هم دارید حتماً با پزشک صحبت کنید.

ممکن است برای تشخیص دقیق علت بیماری از شما خواسته شود که آزمایش‌های خاصی را انجام دهید.

درمان‌های پزشکی

درمان‌های موضعی رایج ترین نوع درمان برای رفع علائم درماتیت سبورئیک هستند.

کورتیکواستروئیدها: کرم‌ها و شامپوهای حاوی کورتیکواستروئید یا هیدروکورتیزون می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند. این درمان‌ها فقط برای کوتاه مدت مناسب هستند چون ممکن است عوارض جانبی ناخواسته‌ای ایجاد کنند.

کراتولیتیک‌ها: محصولات حاوی اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک، اوره و پروپیلن گلیکول می‌توانند به از بین رفتن شوره سر کمک کنند.

ژل‌های آنتی باکتریال یا کرم‌های ضد قارچ: در صورتی که علت بروز این مشکل قارچ یا باکتری باشد، این محصولات می‌توانند مؤثر باشند.

نور درمانی: ممکن است قراردادن مناطق تحریک شده پوست در معرض نور ماورای بنفش مشکل را تسکین داده و باعث بهبود خارش و قرمزی پوست شود.

کول تار (یا قطران زغال سنگ): کول تار می‌تواند به کندتر شدن روند خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست کمک کند. این ماده را به بخش‌هایی که درگیر مشکل شده اند بمالید، چند ساعت صبر کنید و بعد با شامپو بشوئید.

شامپوهای درمانی: برای یک ماه یا بیشتر، دو بار در هفته از یک محصول درمانی حاوی موادی مثل کتوکونازول، سیکلوپیروکس، سولفید سلنیوم، پیریتیون روی، قطران زغال سنگ و اسید سالیسیلیک استفاده کنید. در صورت لزوم می‌توانید این محصولات را به مدتی نامحدود استفاده کنید.

استفاده از یک درمان جایگزین یا طبیعی در کنار این درمان‌ها می‌تواند به کاهش عوارض این بیماری در طولانی مدت کمک کند.

پیشگیری

گرچه کاملاً مشخص نیست که چه مشکلاتی باعث ابتلا به درماتیت سبورئیک می‌شود، اما یکسری محرک مهم وجود دارد که این بیماری را تشدید می‌کنند.

استرس از جمله عواملی است که خیلی از بیماری‌های پوستی از جمله درماتیت سبورئیک را تشدید می‌کند. پس سعی کنید از عواملی که باعث برافروختگی روحی شما می‌شوند، دوری کنید.

عوامل محرک پوستتان را شناسایی کنید

این احتمال وجود دارد که تحریک و مشکلات پوستی ناشی از یک واکنش آلرژیک باشند بنابراین هر زمان متوجه شدید که بعد از استفاده از یک محصول یا تماس با عوامل محیطی خاص مشکل شما تشدید می‌شود، آن را یادداشت کنید.

برای پیشگیری از تحریک پوست سر و بدن، از پوشیدن کلاه‌ها و لباس‌های پشمی خودداری کنید. در عوض از لباس‌هایی با پارچه نخی و ابریشم استفاده کنید.

مراقبت‌های شخصی

اقدامات زیر هم می‌توانند مؤثر باشند:

  • قسمت‌هایی که دچار مشکل هستند را با یک شامپوی ملایم بشوئید.
  • از به کار بردن ژل و اسپری مو خودداری کنید.
  • از محصولاتی که بر پایه الکل ساخته شده اند، استفاده نکنید چون می‌توانند باعث تحریک پوست شوند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ضعف سیستم ایمنی بدن می‌تواند باعث تشدید علائم حساسیت شوند. پس حتماً از بدنتان مراقبت کرده و یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌های E، C و K داشته باشید.

جمع بندی

می‌توان با ترکیب درمان‌های خانگی و کرم‌های موضعی بیماری درماتیت سبورئیک را کنترل کرد و با کمک یک متخصص پوست می‌توانید درمانی مناسب خودتان پیدا کنید.

با رعایت نکات ذکر شده در این مطلب می‌توانید از پیامدهای طولانی مدت کرم‌های دست ساز و حتی تجویزی پیشگیری کنید.

بازگشت به لیست

0 دیدگاه در “معرفی درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع شوره سر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.